Zrób sobie stabilizację obrazu!
Animacja poklatkowa na dużą skalę
Jednooki kot - "cyklop"
Najbrzydszy pies świataNotka kierowana głównie do dziewczyn, które wiecznie uważają, że powinny się odchudzać. Pewnie stosowałyście już nie jedną złotą dietę przekazywaną z pokolenia na pokolenie, którą podały Wam Wasze babcie :)
Ale pewnie żadna z Was nie zastanowiła się logicznie ile w tych przekazach jest prawdy, a ile kłamstwa... (napisane na podstawie artykułu "Grube kłamstwa" opublikowanego w tygodniku Angora ).
"Od jedzenia wieczorem tyjemy!"
Ile w tym jest prawdy? A tylko tyle, że spożycie dużego posiłku przed snem może spowodować, że nasz żołądek będzie uciskany, co może zakłócić spokój snu. Ale czy ma to wpływ na tycie? Otóż nie! Bowiem wbrew temu, co ludzie gadają nasz system trawienny jest aktywny także w nocy. A nawet jeszcze lepiej - w nocy jest bardziej aktywny niż w czasie dnia. A spowodowane jest to tym, że praca tej części systemu nerwowego, która jest współodpowiedzialna za ruchy jelit nie jest zakłócana przez część używaną do dziennego funkcjonowania (układ współczulny). Pozatym to, kiedy jemy nie ma najmniejszego wpływu na całkowity dzienny bilans kalorii. Tu liczy się tylko to, ile zjemy łącznie w ciągu całej doby.
"Od chleba się tyje!"
Nie! A przynajmniej nie, jeżeli sięgamy po chleb pełnoziarnisty, ponieważ zawiera on błonnik, który praktycznie nie ma w ogóle kalorii, za to zapełnia żołądek i zapewnia pracę jelitom. Daje też uczucie sytości na dłuższy czas, dzięki czemu spożywamy mniej innych, bardziej kalorycznych pokarmów. Pozatym błonnik bardzo dobrze reguluje przemianę materii. Błonnik znajduję się wprawdzie także w owocach i warzywach, ale chleb pełnoziarnisty jest tutaj prawdziwym hitem.
"Ciemna czekolada jest zdrowsza!"
Jeśli chodzi o odchudzanie, to nie ma najmniejszej różnicy, czy od czasu do czasu sięgniemy po czekoladę ciemną czy jasna. Niezależnie od tego, czy zjemy czekoladę mleczną, śmietankową czy gorzką, dostarczymy organizmowi podobną ilość kalorii: od około 520 do 560 kcal z każdym 100g czekolady.
"Jedz połowę, a schudniesz!"
W tym wypadku wszystko zależy od tego, co rozumiemy przez "jedzenie połowy". Jeżeli nasza codzienna dieta składa się z czekoladowego musli na śniadanie, schabowego z frytkami na obiad, ciasta na deser, a na kolację smażonych kiełbasek i chipsów, to z pewnością zmniejszenie porcji o połowę nie wpłynie korzystnie na nasze zdrowie, a wręcz przeciwnie! Dlaczego? Ponieważ wraz z mniejszymi porcjami nasz organizm dostanie jeszcze mniej niż dotychczas zdrowych składników (witamin, związków mineralnych, istotnych żywieniowo składników roślinnych). Osoby, które się odchudzają i zmniejszają liczbę dziennie przyjmowanych kalorii, powinny uważać na to, aby dostarczać organizmowi szczególnie zdrowe pokarmy o dużej wartości odżywczej. I przy spożywaniu warzyw i owoców nie ma potrzeby ograniczania ich ilości - bowiem dostarczą naszemu organizmowi to, co jest mu niezbędne do spalania tłuszczu i prawidłowej pracy :)
Ludzie - zanim zaczniecie stosować jakiekolwiek diety - poczytajcie trochę o tym, jakie są ich zalety, a jakie wady, zamiast odrazu katować swój organizm.
Wiele cennych rad dotyczących odchudzania znajdziecie na stronie http://fit.pl. Naprawdę goraco polecam!
Tagi: zdrowie,
Dodano: 2 lata temu
Komentarzy: 14
buuuziaki
co bede sobie odmawiac przyjemnosc jedzenia wole pobiegac a przynajmniej bede miala kondycje i pobede w lesie:)
eH..z tym odchudzaniem jest ciężko:)a to co tu napisane niestety prawda(najgorsze to z czekoladą)
Pozdrawiam